임신, 출산, 육아로 몸매 관리가 힘드셨다고요?
제가 하는대로 한번 따라해보세요.
가슴을 땅에 완전히 붙이고 엉덩이는 하늘로 치켜드세요.
손가락까지 완전히 다 펴고, 얼굴도 근육을 뒤로 늘려주는 느낌으로 폅니다.
당연히 귀까지 뒤로 향하겠지요?
이 자세는 발가락으로 하체를 지탱하면서 등, 허리, 엉덩이, 다리를 모두 펴는 동작입니다.
제 등 근육과 날씬한 허리, 쭉 뻗은 다리가 부러우시다고요? 감사합니다.
마지막엔 기분도 상쾌하게, 엑스자로 모델처럼 캣워크를 하는 거예요.
오늘 휴대폰만 손에 잡으면 이 사진들 켜서 봤다.
요가 어쩌고 고양이 자세 어쩌고 하더니
와, 이래서 그런 말이 있는 거구나 싶었다.
대범이 잘 커 줘서 정말 고맙다.
(대범아, 언니는 그냥 요가 안 하고 니 몸매에 감탄이나 할래.)
